Yoga & Meditation

Die meisten von uns kommen durch die Asanas, den Körperhaltungen zum Yoga. Diese führen zu Kraft, Dehnung und körperlichem Wohlbefinden.

Doch wenn man tiefer in die Lehre des Yoga eintaucht, entdeckt man die Welt der Yamas, Niyamas, Pranayama und der Meditation. Diese beschäftigen sich mit der mentalen Stärkung und der Selbsterkenntnis.

Yoga ist nicht nur eine Art Gymnastik oder Praxis auf der Matte. Es geht viel tiefer.

Durch Yoga lernen wir z.B. noch:

- Achtsamkeit – Atemtechniken - das Aushalten der Stille – Entspannungstechniken – Reinheit – Zufriedenheit – Gewaltlosigkeit – Selbstliebe - Aufrichtigkeit - innere Ruhe - Bescheidenheit – Disziplin - Befreundung mit dem eigenen Verstand - religionsunabhängiger Zugang zu unserem höheren Selbst – und viele mehr.

Durch Yoga entfaltet sich eine wundervolle Balance.

Man fühlt sich einerseits energiegeladen und voller Kraft und auf der anderen Seite fühlt man diese Leichtigkeit und Ruhe. Es hilft uns dabei, in eine tiefe Verbindung mit uns selbst und unserem Ursprung zu gelangen.

„Yoga ist die Reise des Selbst durch sich selbst zu sich selbst.“

Bhagavad Gita